Bebida alcoólica e direção não combinam. Sob efeito do álcool, o motorista fica com os reflexos alterados. Mas existe uma segunda situação tão perigosa quanto e que muitas pessoas não levam a sério: dirigir com sono.
Dados da Confederação Nacional do Transporte (CNT) revelam que cerca de 30% dos acidentes acontecem quando o motorista dorme ao volante. O índice é ainda maior nas estradas onde a viagem é monótona, com longas retas ou pouco movimento de veículos trafegando.
Portanto, antes de pegar a estrada preste atenção em alguns detalhes para que a viagem aconteça de maneira segura. Comece o percurso no horário em que seu corpo estiver mais descansado. Tomar um banho antes de pegar a estrada ou lave o rosto com água fria.
Sempre que possível leve alguém para te acompanhar na viagem. Conversar durante o trajeto é uma boa maneira espantar o sono, sem contar que também será possível revezar a direção do veículo em caso de cansaço.
Em estradas com muitas retas e com pouco movimento de veículos, o motorista tende a relaxar mais, facilitando a chegada do sono. Nessa situação, procure movimentar os olhos, visualizando a todo momento os retrovisores, os mostradores do painel e também outros instrumentos do veículo.
Uma dica também é ouvir músicas rápidas ou agitadas, que mantenham um ritmo enérgico. Mesmo que não seja o estilo musical, é preferível ouvir um rock ao um jazz.
Por fim, não exagere ao dirigir por longos períodos. Faça uma parada a cada duas horas e se exercite. Ande um pouco, faça um alongamento e pare para respirar um pouco.
Se tiver que fazer alguma refeição durante o percurso, faça uma pausa de 30 minutos antes de pegar de novo a direção, principalmente se o cardápio tiver sido à base de carnes ou alimentos mais pesados.